Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!
Наш подробный видео урок продолжает цикл публикаций о массаже и самомассаже, и данная статья расскажет вам, как делать массаж голени своими руками. Массаж голени рекомендуется не только при заболеваниях мышечной системы голени, спортивных травмах, но и как восстанавливающий мышцу, релаксирующий прием. Проводить массаж голени рекомендуется после массажа бедра, так как при этом активизируется кровоток и удаляется застой излишней лимфы. Таким образом, лимфа, которая находится в сосудах голени, будет лучше оттекать к лимфатическим узлам, проще говоря, ей найдется путь к оттоку. Начинается массаж голени из круговых поглаживаний. Все приемы данного вида терапии традиционны – после поглаживаний идет растирание и разминание, а затем приемы вибрации (если есть противопоказания, то приемы вибрации не применяются).
Наш видео урок дает общие рекомендации по осуществлению массажа, очередность, количество, интенсивность массажных движений вы узнаете из урока «Массаж голени своими руками».
Из видео материала вы узнаете:
1.Какие приемы используются при данном виде массажа в домашних условиях.
А вот это вообще супер видео. Частенько мучаюсь судорогами. Порой ночью так сведет, что на утро мышца болит. Надо системно этот массаж делать, может быть и судороги пройдут. Ведь это все из-за плохого кровотока. Побольше бы таких видео: массаж дело хорошее, да и полезное
Примечательно то,что каждый самостоятельно может это делать.даже просто просмотр оставит у вас какието представления о нем.сейчас лето.многие проводят время в различных водоемах,и не редки случаи,когда в воде сводит мышцу.теперь вы вполне можете и себе помочь и кому-то из окружающих.
Да, мне бы такой массаж не помешало бы, это всё лень! Надо, жене показать пусть учится, а потом тренируется на мне, ну конечно же если сил хватит,а на видеоролике всё просто и доступно показано , так что думаю что научится без проблем! Автору спасибо!
кстати я тоже частенько мучаюсь с судорогами. просто постоянно хожу на очень высоких каблуках и к концу дня ноги ноют, а бывало даже ночью просыпалась из-за судорог. так что мне ваш видео урок пришелся очень кстати. буду практиковать, главное забыть о лени :)
0
